【西藏全境更经典线路】全景套餐：拉萨布宫、大昭寺+林芝冰湖、大峡谷+羊湖、日喀则、珠峰+纳木错12日游【散客团】一次畅游西藏全境最经典线路 由低海拔向高海拔过渡，慢慢适应高原，小众出行，服务更加贴心到位。

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行程：拉萨接团（机场离市区约1小时车程、火车站离市区约30分钟车程）
当您走出车厢或下飞机时，司机或导游会提前打电话通知您走出接站口，导游或司机会举着接站牌在接站口接您上车，之后乘坐旅游接站车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同；抵达酒店入住休息以适应高原环境；自己在酒店附近安排午餐或晚餐；自由游览布达拉宫广场、药王山，拍摄布达拉宫全景或夜景，或选择赴藏谜之谜--八角街漫步（更好呆在酒店休息，不要剧烈运动，尽量不洗澡！）

*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、充分的休息是预防高原反应的更佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话，不沐浴，请自备常备药品。

早餐后，沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道，至巴松措---西藏地区唯一一个自然类AAAAA级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。乘坐景区观光车，前往巴松措核心景区湖心岛。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住错高主题酒店休息。

早餐后前往马场骑马射箭，早餐后前往马场（骑马射箭）：紧邻苯日神山景区地处雅尼国家湿地公园腹地。每年桃花盛开的时候，林芝桃花铺满山坡，绵延至河谷，在雪山的映衬之下怒放着野性的壮美，说它是仙境，一点也不夸张。它也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内骑高原骏马，手持弯弓体验一下工布响箭的乐趣。近可赏花踏青，远可观秀美雪山。雅尼湿地，雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波在云层的神山，在藏人心中地位尊崇。雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。雅鲁藏布江大峡谷是世界上水能资源最为富集的地区。雅鲁藏布江大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒峰（海拔7234米），其山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。峰与拐弯峡谷的组合，在世界峡谷河流发育史上十分罕见，这本身就是一种自然奇观。其实，大拐弯峡谷是由若干个拐弯相连组成的。雅鲁藏布大峡谷景区观景台也是远观修女峰-南迦巴瓦的最佳观赏地。鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

早餐后前往--藏家村落，体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物，村民们会为大家准备酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村民会详细介绍他们民族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。随后游览后前往卡定沟景区，卡定沟：又名嘎定沟，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。或者是前往桃花沟，在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，被称为桃花沟。3月的林芝，虽然尚存寒意，却已是花的海洋，一树一树的桃花如醉霞绯云般地争相斗艳。林芝的桃花以壮阔取胜，尼洋河畔的蓝是最好的背景，还有那些星罗棋布的藏式民居，也是花海中最好的点缀。尼洋河风光带：沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发现有远古时期冰川活动遗迹。返回拉萨到秘境达东村，拉萨达东村庄园遗韵，世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡人，景致异常秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身体做Spa，头脑中空白一片；我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺，看云舒云卷，看马儿悠闲……

特别备注：桃花沟和卡定沟是二选一，桃花节期间统一参观桃花沟，4月初桃花开始凋谢导游会据实际情况带游客参观桃花沟或者卡定沟。

早餐后前往藏医药文化馆了解藏医药文化和历史。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、具有世界影响的民族药之一。前往朗玛索嘉了解西藏法务流通，西藏先民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的。绍然玄宏，也是拉萨群众健康中心昭然玄宏工艺馆，陈列有各式各样的玉器。西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话中也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨在滨河体育公园打卡拉萨河曲吉船游，晴天的拉萨河又绿又蓝，湖中的尖嘴鸥悠哉的在湖中嬉戏，河岸可以径直远眺布达拉宫，还能碰到来给尖嘴鸥投食的藏民。夜幕降临吹拂着晚风欣赏高原上的灯光秀，西藏的夜，很静，褪去了繁华都市的聒噪，这是大自然赋予的力量。被高山环绕的拉萨城，像一个孩子似的酐睡。我们坐在曲吉船里，感受藏地的”静谧“深邃迷人之处。

拉萨出发

集合好后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路；

卡若拉冰川

中途途径【卡若拉冰川】途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。【卡若拉冰川】据悉，在整个西藏离公路更近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米；

游完卡若拉冰川后继续前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇【江孜古城】；

入住日喀则

在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。

温馨提示

1. 冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋；
2. 日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，气温较低，请注意防寒保暖。

早餐后8:30左右从日喀则出发，乘车前往珠峰大本营，今天随着海拔逐渐攀升，部分团友可能会出现不适，沿途将一一经过嘉措拉垭口珠穆朗玛观景台，乌兹拉山垭口垭口，到达大本营帐篷区域，之后坐环保车前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，安排好住宿后拍摄珠峰日落，傍晚到达珠峰大本营观看日落照再世界很好高峰上形成的日照金山，感受大自然的神奇魅力，晚上赏珠峰星空，请做好防风防寒准备，晚上入住大本营帐篷。 

珠穆朗玛观景台

进入珠穆朗玛国家公园不久，到达珠峰观景台，世界很好高峰随即映入眼帘。请缓慢活动，以便平缓度过高反期。

加乌拉山垭口观景台

加乌拉山口位于去往珠峰大本营的途中，海拔5205米，可以说，加乌拉山口是全世界更壮观的雪山观景台。
在海拔5210的加乌拉山垭口向南望去，四座8000米以上雪山排列眼前，分别是世界第六峰卓奥友峰（海拔8201米），世界第五峰马卡鲁峰（海拔8463米），世界第四峰洛子峰（海拔8516米），世界很好峰珠穆朗玛峰（海拔8844.43米）。除了壮观的雪山，还有蜿蜒的道路，这里的风景绝对是世界级的。

珠穆朗玛峰大本营

珠穆朗玛峰它是冰雪覆盖的巨型金字塔状山体，白的圣洁。在蓝得没有一丝杂质的天幕和彩色的经幡映衬下，威武雄壮，昂首天外，他就是世界之巅—珠穆朗玛峰，与之亲近，站在她的脚下，如一介小草，那一刻，迎来的是敬畏，是仰望，是喟叹自然的神奇力量。

珠峰大本营自由活动

珠峰大本营只为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19千米，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜，珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔更高的邮局。
晚餐可享用大本营帐篷提供的简餐（面条、炒饭）或以甜茶、酥油茶、方便面等充饥（费用自理）。
也许受高反影响，也许是住宿条件欠佳，今晚极有可能无法睡个好觉，甚至连凛冽的寒风也不会让你舒舒服服的欣赏浩瀚星河。请团员做好心理建设，不要过度紧张，行动缓慢，从容度过。

注意： 珠峰地区天气多变,请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的更好角度是在绒布寺。 
注意：经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查！！
交通：旅游车 路况：柏油路+土石路

启程出发到加乌拉山垭口欣赏喜马拉雅日出

（在珠峰大本营您只能欣赏到珠峰一座山峰的日出，而在加乌拉山垭口，将能看到整个喜马拉雅山脉），随着太阳破晓，一轴无比壮观的画卷在天际线上骤然展开，珠峰首当其冲，这是绝美的时刻，珠峰真的宛若女神般尊贵神秘。欣赏完日出，原路返回日喀则，虽和来时走着同样的路，但珠峰之路，美在路上，回味一次也是不够的。

在加乌拉山垭口等待阳光点亮世界之巅

清晨观看珠峰日出，在这里您可以面对面一睹世界很好高峰-珠穆朗玛峰的雄姿

返回抵达日喀则！沿第2天来时的路原路返回日喀则，09:00左右从大本营出发，16:00左右到达日喀则，在日喀则晚餐后入住酒店自由活动休息。

 扎什伦布寺

早餐后离开酒店前往游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺】，此为日喀则之行的精华景点该寺修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地扎什伦布寺。寺内供奉有高26米世界上更大的室内铜像—强巴佛；

日喀则 瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则；

午餐 参观完毕，午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨市区；

体验藏民家访—拉萨散团 拉萨市区体验藏民家访，了解藏家民风民俗（不作为购物点），随后散团！

拉萨集合出发

司机师傅会开着爱车与您相约，自我介绍后出发，与您沿青藏线共赴圣湖纳木措；
温馨提示：请所有游客自行前往头天晚上司机或导游告知集合地点出发。

到达念青唐古拉山观景台

在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，念青唐古拉山观景台（海拔4640米), 是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的更佳位置；停车约10分钟，拍照留念后继续出发。

温馨提示：牛羊不能随便拍哦，看见了藏民会来收费的。

到达那根拉山

来到藏民心中的神圣之地——那根拉山吧！那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去往纳木错的山间通道；
温馨提示：建议停留时间10分钟左右，不然高海拔，身体会吃不消的，可带氧气罐，那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服，口罩也很有必要。

到达纳木措

游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】（门票包含），这里是一片圣地，天蓝、云白、水绿、山青。到了这里，能去除一切杂念。湖水清澈见底，倒影着湛蓝的天空，时而碧蓝，时而苍翠，时而蓝绿相间，时而暗灰如晦。体验到高原湖泊的纯净与圣洁，沉醉在美景中。

午餐时间 请游客提前准备零食和饮用水，午餐自理。

到达拉萨

下午时分，在司机师傅的带领下返回拉萨。

布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。

温馨提示：因布达拉宫参观时间不定，今日行程会根据布宫出票时间在不影响参观行程的前提下由导游灵活安排参观顺序，布达拉宫宫内限时1个小时。布达拉宫为佛教圣地，有严格的安检过程，请大家听从导游安排，准时且耐心。游客需自行在小程序里预约布宫门票，布宫门票一旦预约不可取消，切勿自己胡乱约票，旅行社工作人员会提前告知并协助游客约票，请游客积极配合旅行社工作人员。

大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。

八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，保存了古城的传统面貌和居住方式。

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。

药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，也是面值50元人民币取景点。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕阳光照亮布达拉宫的瞬间。

此日含餐：早、中

早餐后退房，由司机到酒店接客人赶往拉萨机场或火车站，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！带着藏区给您的感动和美好回忆坐上火车或飞机，结束难忘的西藏圣地之旅，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！